手被塑胶跑道磨破了怎么办？ 塑胶跑道是一种常见的运动场地，它具有弹性好、耐磨、防滑等优点，成为了运动员们进行训练和比赛的首选场地。然而，长时间在塑胶跑道上进行跑步、拍球等活动，手部容易被磨破，给运动员们带来不小的困扰。那么，手被塑胶跑道磨破了怎么办呢？本文将从以下几个方面进行探讨。 一、如何预防手部磨伤 预防手部磨伤是最为重要的，下面列举几种预防措施： 1、选择合适的手套 在进行塑胶跑道上的运动时，选择合适的手套是非常必要的。手套可以有效地减少手部与跑道摩擦的力度，从而减少手部磨伤的发生。一般来说，手套的材质应该选择柔软、透气、吸汗的材质，如棉质或者合成纤维的手套。 2、保持手部干燥 手部湿润是导致手部磨伤的主要原因之一，因此在进行运动时，应该尽量保持手部干燥。可以在手套内部放置一些吸湿剂，或者在运动前使用一些吸汗、抗菌的手部喷雾，以保持手部的干燥和清洁。 3、适当调整运动姿势 在进行运动时，应该注意调整运动姿势，避免手部过度摩擦跑道。比如，在进行跑步时，应该尽量放松手臂，避免手臂过于紧张，从而减少手部与跑道的摩擦。 二、如何处理手部磨伤 即使采取了预防措施，手部磨伤还是难免会发生。那么，当手部磨伤发生时，应该如何处理呢？下面列举几种处理方法： 1、清洗伤口 当手部磨伤时，应该及时清洗伤口，以避免感染。可以使用温水和肥皂清洗伤口，或者使用一些消毒药水进行消毒。 2、涂抹药膏 在清洗伤口后，可以涂抹一些药膏，以促进伤口愈合。常见的药膏有消炎药膏、愈合药膏等。 3、使用绷带 在涂抹药膏后，可以使用绷带进行包扎，以保护伤口，并防止伤口再次受到摩擦。 三、如何预防手部磨伤的并发症 手部磨伤如果不及时进行处理，容易引发一些并发症，如感染、疼痛等。下面列举几种预防措施： 1、保持伤口清洁 在进行伤口处理后，应该保持伤口清洁，避免细菌感染。可以每天用温水和肥皂清洗伤口，并涂抹消毒药水。 2、避免手部过度活动 在手部磨伤后，应该避免手部过度活动，以避免伤口再次受到摩擦。可以采取一些休息和放松的措施，如使用冰袋冷敷、进行轻度按摩等。 3、及时就医 如果手部磨伤严重，或者伤口出现发炎、化脓等情况，应该及时就医，接受专业治疗。 综上所述，手被塑胶跑道磨破了怎么办，应该从预防、处理和预防并发症三个方面进行措施。在进行运动时，应该采取预防措施，如选择合适的手套、保持手部干燥等；当手部磨伤发生时，应该及时进行处理，如清洗伤口、涂抹药膏等；在处理后，应该采取预防并发症的措施，如保持伤口清洁、避免手部过度活动等。只有这样，才能有效地预防和处理手部磨伤，让运动变得更加健康和愉快。